Saint-orens : éducation : rythmes scolaires

Le diaporama : acquis par la FCPE auprès des associations Adessi-Prossom-Odem (Association départementale d'Éducation Sanitaire et Sociale de l'Isère, Association nationale de Promotion des Connaissances sur le Sommeil...), il a d'abord permis de passer en revue tous les thèmes de la vie de l'enfant : organisation de sa vie, par le respect de ses ry†hmes, sommeil, alimentation, milieu scolaire fonctionnel et accueillant, différences à prendre en compte dans la capacité d'adaptation aux rythmes scolaires, etc... Certains de ces thèmes furent débattus par la suite. L'assistance a bien compris qu'il ne s'agissait pas de culpabiliser qui que ce soit, parent ou enseignant mais de rechercher comment améliorer un mode de vie aussi bien à la maison qu'à l'école ou dans le milieu périscolaire.
L'intervention du Dr Périer: celle-ci insiste sur la régularité dans la vie de l'enfant et sur l'importance de son sommeil et de son repos tant à la maison qu'à l'école. Elle s'étonne que les recherches des chronobiologistes ne soient pas encore prises en compte dans le milieu scolaire.

La sieste ou un temps de repos, un moment nécessaire
Qui ne connaît pas d'école maternelle où, sous prétexte qu'il n'est plus chez les petits, l'enfant, à quatre ans, se voit privé d'une sieste qui est encore nécessaire à beaucoup ? Sachons reconnaître cependant les différences, certains ont plus besoin de récupérer que d'autres à qui suffirait un simple moment de calme sur des coussins en début d'après-midi
Qu'en est-il alors des enfants de l'école élémentaire, les enfants du CP ou du CE1 ? Eux aussi sont concernés, mais également tous les enfants qui ont eu un coucher tardif ou un lever précoce et sur qui un temps de repos aurait des effets réparateurs.

car il existe dans la journée des périodes plus favorables que d'autres au travail scolaire
En effet, il existe dans la journée des périodes plus favorables au travail scolaire soutenu que d'autres. Les travaux des chronobiologistes ont établi deux plages favorables, de 9h30 à 11h30 et de 15h à 17h.

Performances de 3 élèves de CE2 au cours de la journée. D'après F. Testu et H. Montagner, 1992, 3 courbes extraites du diaporama :

Entre 11h30 et 15h, période plus difficile, les enfants ont besoin soit de se reposer soit de participer à des activités non contraignantes.

La vie de l'enfant comme celle de l'adulte est soumise à des rythmes biologiques réguliers et cycliques
Pourquoi ces alternances de rythmes ?
Nous sommes des êtres circadiens, c'est-à-dire que nous vivons sur des rythmes dont la période est d'environ 24h. Ainsi les cycles veille-sommeil, la mémoire, le raisonnement, la coordination motrice, la force musculaire sont-ils réglés de façon régulière. Ce qui explique donc qu'il y ait dans la journée, des moments plus favorables que d'autres à la mémoire et aux performancez physiques par exemple.

Le sommeil lui-même se décompose en plusieurs périodes, entrée dans le sommeil, sommeil lent et profond, puis sommeil paradoxal ou sommeil des rêves au terme duquel se fera le réveil naturel. Ces moments constituent un cycle qui se répète plusieurs fois au cours de la nuit.

L'heure du coucher, un moment délicat.
Le Dr Périer insiste sur le rôle des parents le soir, au moment du coucher. Le décalage horaire pose un problème car les enfants ne veulent pas se coucher puisqu'il y a encore de la lumière et de la chaleur. L'endormissement est en effet dépendant de la lumière solaire.
Notons qu'il existe des petits dormeurs et des gros dormeurs, mais aussi des alouettes et des chouettes, ceux et celles du matin et du soir. Comment le savoir ? En étudiant les besoins de sommeil de son enfnat pendant lesl vacances, tout simplement.

Il est préférable de passer en douceur du rythme de veille au rythme de sommeil.
Il faudrait permettre à l'enfant d'avoir un endormissement naturek, conserver les rites comme la peluche, les petits jeux, la lecture, les contes. Ne pas dire brusquement à l'enfant : "Va te coucher !"" mais passer en douceur du rythme de la journée au rythme de la nuit.
Il vaut mieux ne pas casser le cycle veille-sommeil. D'où coucher en douceur, pas de réveil brusque mais également pas de contrôle dès le début de classe qui devrait être un passage progressif vers une activité scolaire soutenue.

La régularité est un facteur d'équilibre pour l'enfant.
En effet, toute cassure de rythme est préjudiciable.
Tous les enseignants reconnaissent la difficulté d'attention des enfants le lundi après la coupure du samedi et du dimanche, et ce, aussi bien avec classe ou pas classe le samedi matin.

La régularité est un facteur important d'équilibre pour l'enfant. À ce propos, des journées allégées permettraient de travailler tous les jours sans coupure, avec classe le mercredi et samedi (ou non).

L'enfant a droit aussi au rêve et au jeu.
L'enfant doit avoir aussi le droit de ne rien faire et de rêver, chez lui et à l'école.Ménageons-lui cet espace et ce temps pour rêver et jouer !
Le Dr Périer critique, pour terminer, le forcing des activités périscolaires. Attention à ne pas trop surcharger une journée déjà bien remplie !

Les recherches des chronobiologistes vont toutes dans le sens d'un aménagement de la journée avant tout aménagement de la semaine : "Le moment de 11h30-12h à 14h30-15h pourrait être un "temps-sujet" pour tous les enfants, c'est-à-dire un moment où chacun pourrait choisir lui-même et à son rythme de s'endormir, se reposer, s'activer seul ou en groupe, s'engager dans telle activité ludique, sportive, relationnelle, cognitive, imaginaire, etc..."H. Montagner et coll., 1992

Voir le site de l'Institut National de la Recherche Pédagogique (INRP) avec des pages consacrées à l'école primaire et qui présentent des réflexions de chronobiologistes dont Hubert Montagner, cliquer sur "Dossiers documentaires". http://www.inrp.fr/primaire/

Les CLAÉ de Saint-Orens permettent d'aménager ce moment difficile de début d'après-midi, entre midi et 14 heures.. Le matin, la journée commence par une prise en charge des CLAÉ jusqu'au moment d'entrée en classe à 9 heures. Bruno Domenech, Directeur des CLAÉ de Saint-Orens avait accordé une interview au journal de la FCPE en 1995 et avait proposé sa réflexion sur les rythmes de l'enfant dans le cadre des Centres de Loisirs Associés à l'École.

Une récente étude de l'INSERM, du 5 avril 2001 "Rythmes de l'enfant. De l'horloge biologique aux rythmes scolaires. Une expertise collective de l'Inserm a rendu des conclusions après examen des études faites depuis plusieurs années sur le sujet.

http://www.inserm.fr/servcom/servcom.nsf/7f476b2583842f98c12569b400384eee/cf80527e16afce2380256a250029304c?OpenDocument

Éducation

Rythmes scolaires, rythmes biologiques

enfin du nouveau ?

Le débat organisé par le Conseil Local de la FCPE en 1995 avait pour but d'informer et faire réflechir tous les partenaires concernés par la vie de l'enfant dans sa globalité.

Invitée pour la partie scientifique, le Dr Périer, de l'Unité du Sommeil du CHU de Rangueil : son équipe a participé à la préparation de navigateurs solitaires comme Bernard Delage et Bernard d'Aboville et a été associée à des expériences d'isolement volontaire.

Sommeil, rythmes biologiques et scolaires

La sieste ou un temps de repos, un moment nécessaire

car il existe dans la journée des périodes plus favorables que d'autres au travail scolaire

La vie de l'enfant comme celle de l'adulte est soumise à des rythmes biologiques réguliers et cycliques

L'heure du coucher, un moment délicat.

Il est préférable de passer en douceur du rythme de veille au rythme de sommeil.

La régularité est un facteur d'équilibre pour l'enfant.

L'enfant a droit aussi au rêve et au jeu.

Courrier électronique

La sieste ou un temps de repos, un moment nécessaire	Qui ne connaît pas d'école maternelle où, sous prétexte qu'il n'est plus chez les petits, l'enfant, à quatre ans, se voit privé d'une sieste qui est encore nécessaire à beaucoup ? Sachons reconnaître cependant les différences, certains ont plus besoin de récupérer que d'autres à qui suffirait un simple moment de calme sur des coussins en début d'après-midi Qu'en est-il alors des enfants de l'école élémentaire, les enfants du CP ou du CE1 ? Eux aussi sont concernés, mais également tous les enfants qui ont eu un coucher tardif ou un lever précoce et sur qui un temps de repos aurait des effets réparateurs.
car il existe dans la journée des périodes plus favorables que d'autres au travail scolaire	En effet, il existe dans la journée des périodes plus favorables au travail scolaire soutenu que d'autres. Les travaux des chronobiologistes ont établi deux plages favorables, de 9h30 à 11h30 et de 15h à 17h. Performances de 3 élèves de CE2 au cours de la journée. D'après F. Testu et H. Montagner, 1992, 3 courbes extraites du diaporama : Entre 11h30 et 15h, période plus difficile, les enfants ont besoin soit de se reposer soit de participer à des activités non contraignantes.
La vie de l'enfant comme celle de l'adulte est soumise à des rythmes biologiques réguliers et cycliques	Pourquoi ces alternances de rythmes ? Nous sommes des êtres circadiens, c'est-à-dire que nous vivons sur des rythmes dont la période est d'environ 24h. Ainsi les cycles veille-sommeil, la mémoire, le raisonnement, la coordination motrice, la force musculaire sont-ils réglés de façon régulière. Ce qui explique donc qu'il y ait dans la journée, des moments plus favorables que d'autres à la mémoire et aux performancez physiques par exemple. Le sommeil lui-même se décompose en plusieurs périodes, entrée dans le sommeil, sommeil lent et profond, puis sommeil paradoxal ou sommeil des rêves au terme duquel se fera le réveil naturel. Ces moments constituent un cycle qui se répète plusieurs fois au cours de la nuit.
L'heure du coucher, un moment délicat.	Le Dr Périer insiste sur le rôle des parents le soir, au moment du coucher. Le décalage horaire pose un problème car les enfants ne veulent pas se coucher puisqu'il y a encore de la lumière et de la chaleur. L'endormissement est en effet dépendant de la lumière solaire. Notons qu'il existe des petits dormeurs et des gros dormeurs, mais aussi des alouettes et des chouettes, ceux et celles du matin et du soir. Comment le savoir ? En étudiant les besoins de sommeil de son enfnat pendant lesl vacances, tout simplement.
Il est préférable de passer en douceur du rythme de veille au rythme de sommeil.	Il faudrait permettre à l'enfant d'avoir un endormissement naturek, conserver les rites comme la peluche, les petits jeux, la lecture, les contes. Ne pas dire brusquement à l'enfant : "Va te coucher !"" mais passer en douceur du rythme de la journée au rythme de la nuit. Il vaut mieux ne pas casser le cycle veille-sommeil. D'où coucher en douceur, pas de réveil brusque mais également pas de contrôle dès le début de classe qui devrait être un passage progressif vers une activité scolaire soutenue.
La régularité est un facteur d'équilibre pour l'enfant.	En effet, toute cassure de rythme est préjudiciable. Tous les enseignants reconnaissent la difficulté d'attention des enfants le lundi après la coupure du samedi et du dimanche, et ce, aussi bien avec classe ou pas classe le samedi matin. La régularité est un facteur important d'équilibre pour l'enfant. À ce propos, des journées allégées permettraient de travailler tous les jours sans coupure, avec classe le mercredi et samedi (ou non).
L'enfant a droit aussi au rêve et au jeu.	L'enfant doit avoir aussi le droit de ne rien faire et de rêver, chez lui et à l'école.Ménageons-lui cet espace et ce temps pour rêver et jouer ! Le Dr Périer critique, pour terminer, le forcing des activités périscolaires. Attention à ne pas trop surcharger une journée déjà bien remplie !